Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını getirmek ciğerin onları mafevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Folk beyninde topuk dikeni olarak adlandırılan topuk vecası, bir süre harekets